闺蜜小玲抱着她半岁的女儿来我家玩全色网，小家伙黑葡萄似的大眼睛滴溜溜转，听到音乐就跟入辖下载歌且舞。小玲暗暗和我说，她孕期天天看育儿攻略，发现胎宝发育有3个要道阶段，那会儿她补叶酸、听胎教音乐、吃深海鱼可积极了！竟然，科学养胎果然不雷同，胎宝宝发育的三个黄金期，姆妈实时收拢，宝宝智慧又健康。

一、孕早期（1-3个月）：大脑雏形期，打好基础最要道

这是胎宝从受精卵分化成常人儿的质变期。怀胎第4周神照顾就开动闭合，孕8周是脑细胞造成岑岭。这个阶段就像盖屋子的打地基，稍有失慎可能影响通盘结构。在这个孕早期，准姆妈要坚捏作念这三件事。

当先，叶酸不成停，每天400微克叶酸片+食补（猕猴桃、菠菜），退避神照顾无理；其次，避让致畸物，比如新装修房、X光射线、染发剂等等，我孕期连指甲油都不涂，化妆也仅仅淡妆；再次，诊治饮食和作息，那会儿我孕吐严重，但再疾苦也逼我方少食多餐，每天10颗核桃补脑，并且要保证满盈的就寝。

二、孕中期（4-6个月）：神经元爆发期，养分胎教双管王人下

参加孕四月，胎宝的神经元像烟花雷同砰砰分歧。这时能感受到胎动，宝宝的听觉系统也开动发育，此时恰是胎教的好时机。在孕中期，准姆妈要坚捏作念以下三件事。

当先，合理安排饮食，多吃一些鳕鱼、三文鱼等鱼类补充DHA，搭配牛奶鸡蛋补钙；其次，每天积极与胎宝宝互动和胎教，不错放一些清静的钢琴音乐，比如莫扎特胎教音乐，也不错让宝爸贴着肚子讲一些故事，哪怕仅仅多抚摸一下肚子，说一些话都不错；再次，准姆妈要放直通通，不错作念一些浮浅的瑜伽球行为，不错多来往散布，促进宝宝前庭觉发育。

三、孕晚期（7-9个月）：脑回路完善期，冲刺阶段别糟蹋

这个阶段胎宝脑沟回猖獗助长，30周后神经元赓续速率翻倍，此时是智力冲刺期。准姆妈要多作念以下三件事。

当先，要多点触觉和声息刺激，比如我每天用手肚皮，跟胎宝宝讲话或是互动；其次，准姆妈要隆重控糖补铁，不错吃一些车厘子等退避贫血，同期尽量少吃糖分高的生果，退避妊娠糖尿病；最病笃的是，准姆妈要适度好情谊，孕期有次和老公吵架，胎动短暂剧烈，吓得我赶快深呼吸摸肚子说念歉，竟然子母连心。

难忘37周产检时全色网，B超医师夸宝宝各项数据优秀。如今看着怀里眼睛亮晶晶的宝宝，果然很运气孕期没偷懒。准姆妈们，收拢这3个黄金期，你便是宝宝最佳的养分师+早教会！当你抚摸肚皮浅笑时，阿谁英勇成长的小生命，正在用每一次胎动对你说“姆妈，咱们通盘加油”。